Jogom do mišićne definicije?

Jogom do mišićne definicije?

Kada imate u planu započeti s treningom, svakako je bitno imati plan i cilj. Isto tako važno je izabrati ono što vas veseli i ispunjava, ono što odgovara vašem životnom stilu i vašem dnevnom ritmu. Mnogi od nas se, gotovo isključivo, fokusiraju samo na određenu vrstu...
Leptirići u trbuhu i Solarna čakra

Leptirići u trbuhu i Solarna čakra

Solarna čakra se nalazi u području pupka, ona sagorijeva sve čega se dotakne te ima svojstvo pročišćavanja i preobrazbe. Ona je i sjedište vaše moći, vlastito JA, volje i samopoštovanja, a njezina je boja žuta. Manipura – solarna čakra, na sanskrtu znači „grad...
PRANAYAME

PRANAYAME

Pranayama se definira kao kontrola disanja, označava vitalnu tj. životnu energiju. To je sila koja postoji u svim stvarima živim i neživim, povezana je sa zrakom koji udišemo ali je suptilnija od zraka.  Kod vježbi pranayame postoje četiri aspekta disanja koje...