Flow2Glow
Biografija
“The Teacher in me honors the Teacher in you!”
Zovem se Tatjana. Jogom se počinjem baviti nakon ozljede. Kroz učestalo
prakticiranje shvaćam da je joga puno više od tjelovježbe.
Benefiti koje nam ona omogućava su mnogostruki i to možete osjetiti čak
i nakon prvog odrađenog sata.
Certificirani sam učitelj YTT 200 (Hatha & Vinyasa Yoga Teacher Training Course) i certificirani učitelj pri Yoga Alliance programu koji je priznat u cijelom svijetu. Završila sam program za obavljanje poslova instruktora joge u radnoj knjižici sa sveukupno 300 sati osposobljavanja.
Vježbanje yoge može biti svakodnevno ili kada vi sami osjećate potrebu
da se prepustite, to ovisi o vama. Pustite da vas vodi vaša misao, vaše
tijelo, vaš tijek misli…prepustite se i neka to bude vaš Flow2Glow.
Ukoliko i vi želite vježbati jogu možemo dogovoriti individualne
treninge, online ili grupne treninge, ovisi o onom što vam najviše
odgovara.
Veselim se!
Joga?
Joga je za tebe:
- ako želiš učiniti nešto više za sebe
- ako osjećaš bolove u zglobovima ili napetost u mišićima
- ako želiš obuzdati misli koje te preplavljuju
- ako si bez energije i često si rastresen
- ako želiš naučiti nešto novo i dobro za tvoje zdravlje
- ako želiš veću razinu kontrole nad svojim tijelom
Jogu možeš prakticirati uvijek i bilo gdje!
Kada budete uvidjeli što sve možete izraziti kroz jogu osjetiti ćete
porast samopouzdanja i navalu velike količine pozitivne energije u vašem
životu!
“Even if you practice Yoga for all the wrong reasons, if you do it
right, it still works.” – Sadhguru
Pozdrav Suncu – Sun Salutation – Surya Namaskara
Izlazak sunca ili u rano jutro je najpogodnije vrijeme za izvođenje
slijeda ovih 12 asana. Benefiti koje donosi izvođenje ove vinyase
(posložen slijed joga položaja u jednu cjelinu) su snažniji dah, bolja
cirkulacija, uravnoteženi hormoni, bolja probava, smanjenje stresa i
uspješnija kontrola nad svojim tijelom i umom. Izvođenje Surye Namaskar
možete raditi na različite načine (sa jednim udahom, sa jednim izdahom,
s fokusom na neki dio tijela i sl.). Prakticiranjem Surye Namaskar
shvatiti ćete da uvodite disciplinu u svoj način vježbanja i time
mijenjate sebe na bolje.
Joga kao stil života
Pranayame
Pozdrav suncu
Namaste
Blog
ŽIVOTNI DAROVI
Volite li vi više primati darove ili ih dobivati? Ja sam osoba koja više voli vidjeti razdragano lice one druge strane kada joj udijelim sitnicu za koju mislim da bi ju voljela imati. Imati ili Biti? Ali nećemo sada krenuti ka Frommu već krećem opet, a gdje drugdje...
ENERGIJA LJETA
Sjedim pokraj tople peći sa čajem u ruci i gledam fotografije. Energija ljeta. Shvaćam da imam osmijeh na licu. Gledam fotografije koje je fotografirao moj suprug fotograf koji me snimao dok sam održavala satove joge u Baški, Malinskoj, Njivicama i Omišlju. Nakon...
WARMUP YOGA I BAŠKA OUTDOOR FESTIVAL
Nakon ljetnih vrućina, kupanja, dugih dana dolazi nam nešto mirniji, hladniji period. Vrijeme koje je namijenjeno jednoj drugoj vrsti energije, rekla bih nekom smiraju. Vremenu koje često posvećeujemo "radu na sebi". Kada konačno možemo sjesti na miru i pročitati...
TELEFON
098 160 0903
EMAIL
joga@joga-krk.com
CERTIFICIRANI INSTUKTOR JOGE (obavljanje djelatnosti u tvrtki Kraljev Gambit j.d.o.o., Matka Laginje 11, 51500 Krk, OIB: 17138327245)