Flow2Glow

Biografija

“The Teacher in me honors the Teacher in you!”

Zovem se Tatjana. Jogom se počinjem baviti nakon ozljede. Kroz učestalo
prakticiranje shvaćam da je joga puno više od tjelovježbe.
Benefiti koje nam ona omogućava su mnogostruki i to možete osjetiti čak
i nakon prvog odrađenog sata.
Certificirani sam učitelj YTT 200 (Hatha & Vinyasa Yoga Teacher Training Course) i certificirani učitelj pri Yoga Alliance programu koji je priznat u cijelom svijetu. Završila sam program za obavljanje poslova instruktora joge u radnoj knjižici sa sveukupno 300 sati osposobljavanja.

Vježbanje yoge može biti svakodnevno ili kada vi sami osjećate potrebu
da se prepustite, to ovisi o vama. Pustite da vas vodi vaša misao, vaše
tijelo, vaš tijek misli…prepustite se i neka to bude vaš Flow2Glow.

Ukoliko i vi želite vježbati jogu možemo dogovoriti individualne
treninge, online ili grupne treninge, ovisi o onom što vam najviše
odgovara.

Veselim se!

Joga?

 

Joga je za tebe:

  • ako želiš učiniti nešto više za sebe
  • ako osjećaš bolove u zglobovima ili napetost u mišićima
  • ako želiš obuzdati misli koje te preplavljuju
  • ako si bez energije i često si rastresen
  • ako želiš naučiti nešto novo i dobro za tvoje zdravlje
  • ako želiš veću razinu kontrole nad svojim tijelom

Jogu možeš prakticirati uvijek i bilo gdje!
Kada budete uvidjeli što sve možete izraziti kroz jogu osjetiti ćete
porast samopouzdanja i navalu velike količine pozitivne energije u vašem
životu!

Even if you practice Yoga for all the wrong reasons, if you do it
right, it still works.” – Sadhguru

Pozdrav Suncu – Sun Salutation – Surya Namaskara

Izlazak sunca ili u rano jutro je najpogodnije vrijeme za izvođenje
slijeda ovih 12 asana. Benefiti koje donosi izvođenje ove vinyase
(posložen slijed joga položaja u jednu cjelinu) su snažniji dah, bolja
cirkulacija, uravnoteženi hormoni, bolja probava, smanjenje stresa i
uspješnija kontrola nad svojim tijelom i umom. Izvođenje Surye Namaskar
možete raditi na različite načine (sa jednim udahom, sa jednim izdahom,
s fokusom na neki dio tijela i sl.). Prakticiranjem Surye Namaskar
shvatiti ćete da uvodite disciplinu u svoj način vježbanja i time
mijenjate sebe na bolje.

 

Joga kao stil života

Pranayame

Pozdrav suncu

Namaste

Blog

Kako stvoriti pozitivne hormone?

Kako stvoriti pozitivne hormone?

📢 Tvoje 3 KUĆE; TIJELO 🧍‍♀️ ZEMLJA 🌍 UM 🧠 ‼️ČUVAJ IH NA PRAVI NAČIN ‼️ 🤔 KAKO stvoriti hormone sreće 🍀🤘 ☺️ Dopamin (hormon zadovoljstva) * kvalitetnim snom * budite kreativni, stvarajte nešto * redovno vježbajte * slušajte glazbu * jedite voće i to JABUKE I LUBENICE 😁...

Pijete li dovoljno vode?

Pijete li dovoljno vode?

💧 Pijete li dovoljno vode?🥤 ☝️ Svi znamo da čovjek bez vode može izdržati do 7 dana! ➡️ Voda čini 90,7 % krvi, 80,5 % mozga, 75 % mišića i 13% kostiju. ➡️ Kada tijelo postane dehidrirano, nastaju isti fiziološki procesi koji se javljaju kod borbe sa stresom....

FOKUS

FOKUS

Usmjeriti svoje misli, djela, rad na nešto pozitivno znači iskoristiti vrijeme za rad na sebi, na stvaranje vlastitog identiteta jer dok god smo fokusirani i usredotočeni sva naša snaga, volja i energija ide u tom smjeru. Isto tako ako je naš fokus usmjeren na nešto...

TELEFON
098 160 0903

EMAIL
joga@joga-krk.com

CERTIFICIRANI INSTUKTOR JOGE (obavljanje djelatnosti u tvrtki Kraljev Gambit j.d.o.o., Matka Laginje 11, 51500 Krk, OIB: 17138327245)

 

Kontaktirajte me

11 + 4 =